L’électrisant pouvoir du K

Vite de même: quelle est la onzième lettre de l’alphabet?

Maintenant, penses à ton cours de chimie: à quel élément correspond cette onzième lettre de l'alphabet?

K. K pour potassium. K comme Keevo.

C’est juste de la bonne mathématique!

Au-delà de ton cours de chimie, le potassium est pas mal électrisant. Membre du palmarès des cinq minéraux essentiels au corps humain, le potassium est dans l’action de plusieurs fonctions vitales du corps au quotidien.

Au sport, au repos, au travail comme à l’apéro ou après la fête, c’est de la bonne K qu’il te faut.

Bénéfices

Sans déconner, le potassium est un minéral que notre corps ne produit pas. Il faut donc s’en approvisionner à travers une alimentation attentionnée et complète.

Le potassium est aussi un électrolyte, ce qui veut dire qu’il conduit les impulsions électriques du corps nécessaires à des fonctions clés comme la contraction musculaire, la digestion, le rythme cardiaque, le système nerveux et plus encore.

Manquer du potassium, c’est comme une fleur qui fane par manque d’eau. Crampes musculaires, fatigue extrême, nausée, vomissement et autres conséquences métaboliques peu agréables et parfois mortelles se font sentir rapidement.

Sources de potassium

Oh K donc, comment assurer ton apport en K? (on s’essaye vraiment, eh?)

Les bananes sont full oh k mais plusieurs alternatives surprenantes et versatiles contenant beaucoup plus de potassium s’offrent à vous.

Prenez le son, une céréale ancienne parfaite pour le petit déjeuner. Les haricots pintos qui accompagnent bien les burritos.

Et que dire du baobab? Ce superaliment est dans une catégorie à part en termes d’apport nutritif en minéraux: il contient 6x plus de potassium qu’une banane!

La bonne K minérale qui électrise ton métabolisme, c’est dans le baobab. Oh K? :)