Le point sur la panse pt. 2 - Pour une santé intestinale d'enfer

La santé intestinale est une part importante et non négligeable de notre santé globale.

Plus qu’un point d'entrée et de sortie, l’intestin joue aussi un rôle protecteur par le biais de la flore intestinale qui tapisse le tube digestif.

Qu’est-ce la flore intestinale?

Composés de milliers de microorganismes de tout genre (virus, bactéries, etc.) et sans danger, la flore intestinale, c’est essentiellement de bonnes bactéries!

Pour entretenir l’intestin, il est important de faire les bons choix en aliments et en suppléments ayant une valeur nutritive intéressante et complète.

C’est là qu’entre en jeu les prébiotiques.

Les quoi, dites-vous? Les prébiotiques.

Les prébiotiques sont des types de fibres qui sont uniquement digérés par la flore intestinale du ventre afin qu’elle puisse en tirer les nutriments nécessaires pour bien jouer son rôle dans la digestion et dans la défense du corps.

De récentes études démontrent que l’action des prébiotiques favorise un bon sommeil et renforce la résilience du corps face au stress.

Pas besoin de chercher loin ni de dépenser beaucoup d’argent pour se procurer des prébiotiques. On les retrouve dans une grande variété d’aliments connus et consommés: légumineuses, haricots, pois, avoines, bananes, baies, asperges, ail, poireaux, oignons, etc.

Cela dit, rien ne bat notre superaliment préféré! Avec sa pulpe fibreuse, le baobab est riche en prébiotiques et c’est un choix gagnant pour la santé de la panse!

En plus, de ces autres bienfaits, le baobab est efficace pour récupérer après le sport ou tout simplement pour un goûter santé sans culpabilité.

Faites-en un incontournable dans votre réserve!