Tout baigne, avec les adaptogènes
Un adaptogène est le nom donné à plusieurs plantes et racines pour leurs vertus et bienfaits sur le corps, le métabolisme et le bien-être général.
L’usage des adaptogènes remonte à très loin. Il y a quelques millénaires, les civilisations chinoises et indiennes ont développé une série de connaissances et d’usages autour de plantes et de racines spécifiques. Avec le temps, ces connaissances ont formé un corpus de médecine traditionnelle qui demeure une référence et une pratique pour plusieurs aujourd’hui.
On le sait tous, le stress est une pandémie silencieuse en soi. Qu’il soit physique ou moral, il a des effets ravageurs insoupçonnés sur notre corps, nos organes et les divers systèmes régulateurs. En perturbant notre métabolisme et en déréglant les systèmes régulateurs naturels du corps. Il favorise les infections bénignes et les maladies graves,
Globalement, les adaptogènes aident à combattre les effets du stress sur le corps et le métabolisme afin de vous rétablir et renforcer votre bien-être.
Comment agissent-ils? Les adaptogènes agissent sur le réseau d’organes impliqués dans la gestion des hormones et la défense immunitaire, soit le cerveau et les glandes.
Il existe une vaste sélection d’adaptogènes (champignons, herbes, épices, racines, etc.) disponibles sous plusieurs formes: forme brute/naturelle, en poudre, en gélule, en thé, comme ingrédient d’un aliment.
Comment faire le bon choix? Avant toute chose, il faut bien se renseigner sur le produit, connaître sa provenance, sa méthode de préparation et les directives pour bien l’intégrer dans votre diète.
Les mauvais mélanges ça vaut autant pour l’alcool que pour les suppléments, donc faites attention!
Ensuite, fiez-vous à vos goûts. Comment souhaitez-vous consommer l’adaptogène? Dans un smoothie, un repas, une boisson? Certains adaptogènes ont un goût fort à l’état naturel qui est neutralisé dans une autre forme comme les gélules ou les thés. C’est un pensez-y bien! :)
On vous laisse avec une petite devinette: quel est l’adaptogène le plus proche de vous alors que vous lisez ces lignes?
Indice: Clic. Clic. Clic. La réponse à quelques clics.
Sans gêne et tout zen,
L’équipe KEEVO